Foglossningsbälte
Enligt fysioterapeutiska riktlinjer är det stark evidens för att ett foglossningsbälte minskar smärta och ökar möjligheter att klara av vardagens aktiviteter.
Om du har drabbats av smärta i bäckenområdet är det en god idé
Förlossningens fyra faser
En förlossning är en process som numera delas upp i fyra olika faser beroende på i vilket skede av födelsen kroppen befinner sig i.
Latensfasen
Öppningsfasen
Utdrivningsskedet
Efterbördsskede
Det kan vara bra att veta att
Inkontinens
Inkontinens
Inkontinens är en vanligt förekommande hälsoproblem som påverkar miljontals människor över hela världen. Trots sin utbreddhet och dess betydande påverkan på individens liv, ä
Träna bäckenbotten Man
Innan och efter en prostataoperation
Prostatan är en körtel som normalt är ungefär lika stor som en valnöt och som är placerad under urinblåsan runt om kring den övre delen av urinröret. Urinröret leder urin från blåsan ut ur kroppen
Man - Bäckenbotten
BÄCKENBOTTEN TRÄNING FÖR MÄN
Bäckenbotten är uppbyggd av flera olika lager av vävnader och muskler. Dessa muskler utgör en ”hängmatta” som sträcker sig mellan svanskota och pubisben, och mellan sittbensknölarna.
En mans bä
Gravid - Bäckenbotten
Under graviditeten mjukas bäckenbotten upp och under förlossningen töjs musklerna ut. Därför bör du börja knipa direkt efter förlossningen, då har du större förutsättning att hitta rätt muskler.
Bäckenbottenträning är
Förebygg inkontinens
Så får du kontroll över din blåsa genom bäckenbotten träning
Har du svårt att hålla tätt? Då gäller det att knipa. Att träna muskulaturen i underlivet ger dig kontroll över urinblåsan, vilket gör det lättare att hålla sig och st
Foglossning
Foglossning är den term de flesta känner till, men inom sjukvården använder vi egentligen inte den termen. Det beror på att vi inte vill uppmuntra tron att fogarna på något sätt lossnar. Det vi vet är att graviditetshormonerna på
Lindra Mensvärk med Tens
Tens behandling vid mensvärk
Mensvärk är mycket vanligt. Mellan 60 och 70% av alla kvinnor har mensvärk och omkring 15% av dessa har svåra problem.
Varför värker det?
Det finns en grupp ämnen i kroppen
Musik för gravida - Påverkas fostret av musik?
Klicka på länken nedan för att läsa hela artikeln
Påverkas fostret av musik?
SensaTONE - Bäckenbottentränare för kvinnor och män
Inkontinens eller urin/avföringsläckage drabbar många både kvinnor och män. Med en stark bäckenbottenmuskel kan man undvika urinläckage. SensaTONE Bäckenbotten tränare hjälper till med att stärka bäckenbotten genom att skicka elektriska
Bältros Smärtlindring
Bältros, eller herpes zoster, är en infektionssjukdom som endast drabbar dig som tidigare har haft vattkoppor och yttrar sig i form av smärtsamma hudutslag som orsakas av reaktivering av varicella zosterviruset (samma virus som orsakar
Gravid Tens apparat - maskin Elle Tens 2 får Made For Mums Gold award i Storbritannien
www.madeformums.com/awards
Tens apparaten Elle Tens 2 har tilldelats utmärkelsen Made For Mums Gold Award 2021 i Storbritannien.
Läs mer om Tens under graviditeten här
Tens Eftervärkar
Eftervärkar
Eftervärkarna beror på att livmodern drar ihop sig. Värkarna är viktiga för att livmodern ska dra ihop sig ordentligt.
Eftervärkarna är starkast i början och särskilt vid amning. Eftervärkarna kan kännas som mensvärk
