Gravid vecka 22

Att vara gravid i vecka 22 innebär att du har passerat mer än hälften av graviditeten. Din kropp genomgår stora förändringar, och din bebis utvecklas i snabb takt. Här går vi igenom allt du behöver veta om denna spännande fas.

Barnets utveckling i vecka 22

Vid 22 veckors graviditet är fostret ungefär 27-28 cm långt och väger omkring 450-500 gram. Bebisens sinnen utvecklas snabbt, och nu kan hen höra ljud utifrån, inklusive din röst och hjärtslag. Nervsystemet blir allt mer avancerat, och bebisen börjar utveckla mer koordinerade rörelser.

Huden, som tidigare varit genomskinlig, börjar nu få ett tunnare lager fett under sig, vilket gör att den snart får en mer normal färg. Bebisen övar också på att svälja fostervatten, vilket hjälper till att utveckla matsmältningssystemet.

Mammas kropp i vecka 22

Din mage har nu vuxit betydligt, och du kan känna dig tyngre än tidigare. Många gravida upplever:

• Ryggont – Den växande magen förändrar kroppens tyngdpunkt, vilket kan leda till belastning på ryggen.

• Halsbränna – Det ökade trycket från livmodern kan påverka matsmältningssystemet och orsaka sura uppstötningar.

• Svullna fötter och ben – Ökad vätskemängd i kroppen kan göra att fötter och ben svullnar, särskilt efter en lång dag.

• Ökad aptit – Bebisen växer och behöver mer näring, vilket gör att du kan känna dig mer hungrig än tidigare.

Rörelser och kontakt med bebisen

Många kvinnor börjar känna tydligare fosterrörelser vid denna tidpunkt. Det kan kännas som små fladder, bubblor eller tydliga sparkar. Att lägga handen på magen och känna bebisens rörelser är ett fantastiskt sätt att skapa en tidig anknytning.

Läs mer om TENS under graviditet och förlossningen här

Läs mer om Gravid vecka 23 här

Läs mer om Gravid vecka 21 här

Vanliga undersökningar och hälsokontroller

I vecka 22 har du kanske nyligen gjort eller har snart en rutinultraljudsundersökning. Vid denna kontroll granskas bebisens utveckling, organ och kön kan ofta identifieras om du vill veta det.

Barnmorskan följer upp din hälsa, mäter ditt blodtryck och kollar dina järnvärden. Om du känner dig trött eller yr kan det vara ett tecken på järnbrist, vilket kan åtgärdas med tillskott och järnrik kost.

Tips för en hälsosam graviditet i vecka 22

För att må bra under denna period kan du tänka på följande:

• Rörelse och träning – Lätta promenader, yoga och simning kan lindra ryggont och förbättra cirkulationen.

• Hälsosam kost – Ät näringsrik mat med mycket järn, kalcium och omega-3.

• Tillräckligt med vätska – Drick mycket vatten för att minska svullnad och hålla kroppen hydrerad.

• Vila och sömn – Använd gravidkudde eller sov på sidan för att förbättra sömnkvaliteten.

Emotionella förändringar och mental hälsa

Det är vanligt att känslorna pendlar i denna fas. Du kan känna dig förväntansfull, men också orolig eller trött. Hormonerna spelar en stor roll, och det kan vara skönt att prata med en partner, vän eller barnmorska om dina känslor.

När ska du kontakta barnmorskan?

Om du upplever stark smärta, blödningar, kraftig svullnad i ansikte och händer, eller om du känner att bebisens rörelser minskar avsevärt, bör du kontakta din barnmorska eller läkare.

Sammanfattning

Vecka 22 är en spännande tid då bebisen utvecklas snabbt och du själv kan uppleva både fysiska och känslomässiga förändringar. Genom att lyssna på din kropp, äta hälsosamt och vila när det behövs kan du skapa de bästa förutsättningarna för dig och din bebis.