Graviditet och förlossning kan innebära allt från bäckensmärta och ryggvärk till intensiva värkar. TENS är en läkemedelsfri metod för smärtlindring som du själv kan styra och anpassa efter vad som känns behagligt för dig.
TENS kan bland annat användas vid graviditetsrelaterad bäckensmärta, ofta kallad foglossning, och som smärtlindring under förlossningen. Metoden kan användas separat eller kombineras med andra former av smärtlindring. Hur mycket lindring man upplever varierar från person till person.
Förbered dig inför förlossningen
Hyr en förlossningsanpassad TENS-apparat och bekanta dig med funktionerna innan värkarbetet börjar. Apparaten levereras med elektroder, batterier och tydliga instruktioner.
TENS står för transkutan elektrisk nervstimulering. Behandlingen sker med hjälp av självhäftande elektroder som placeras på huden och ansluts till en liten batteridriven TENS-apparat.
Apparaten skickar milda elektriska impulser till nerverna under huden. Stimuleringen kan tillfälligt påverka hur smärtsignalerna förmedlas och aktivera kroppens eget smärtlindringssystem.
Behandlingen brukar kännas som tydliga men behagliga pirrningar. Intensiteten ska inte vara smärtsam och kan höjas eller sänkas direkt på apparaten. TENS lindrar symtomen tillfälligt men behandlar inte den bakomliggande orsaken till smärtan.
Bäckensmärta under graviditeten, som ofta kallas foglossning, kan kännas i nedre delen av ryggen, höfterna, skinkorna, ljumskarna eller runt blygdbenet.
1177 anger att TENS kan användas under graviditeten vid bäckensmärta. Eftersom orsaken till smärtan och lämplig elektrodplacering kan variera är det bra att först rådgöra med en barnmorska eller fysioterapeut. Detta är särskilt viktigt om smärtan är ny, kraftig eller inte tidigare har bedömts.
Olika TENS-apparater har dessutom olika användningsområden och säkerhetsanvisningar. En apparat som är särskilt framtagen för förlossning behöver inte ha samma instruktioner som en TENS-apparat avsedd för rygg- eller muskelsmärta.
En förlossningsanpassad TENS-apparat kan användas som en del av smärtlindringen när värkarbetet börjar. Många uppskattar att kunna börja använda apparaten hemma och själva styra intensiteten.
För Elle TENS 2 rekommenderar tillverkaren att stimuleringen startas tidigt efter att värkarbetet har kommit igång. Apparaten har olika lägen för tiden mellan värkarna och för själva sammandragningen.
Elle TENS 2 har också en värktimer som kan mäta hur länge sammandragningarna varar och tiden mellan dem.
TENS kan kombineras med andra former av smärtlindring. På förlossningen kan barnmorskan i vissa situationer be dig att tillfälligt stänga av apparaten, exempelvis i samband med viss elektronisk övervakning.
Elektrodernas placering beror på vilken TENS-apparat du använder och vilken typ av smärta som ska behandlas.
Vid användning av Elle TENS 2 under förlossningen placeras fyra elektroder på ryggen enligt den medföljande placeringsguiden. Elektroderna ska inte placeras på magen under graviditeten.
Använd alltid instruktionerna som hör till just din apparat. Placera inte elektroderna:
En apparat som är utvecklad för förlossning är utformad för att vara enkel att styra även när värkarna blir mer intensiva.
Fördelarna är bland annat att:
Effekten varierar. För vissa ger TENS tillräcklig lindring under en stor del av förlossningen, medan andra behöver komplettera med exempelvis lustgas eller annan smärtlindring.
Läs alltid bruksanvisningen innan du använder apparaten.
Använd inte TENS om du har pacemaker, ICD eller ett annat elektroniskt implantat utan att först ha fått medicinsk rådgivning. Rådgör även med vårdpersonal om du har hjärtproblem, epilepsi, metallimplantat eller smärta som inte har blivit utredd.
TENS ska inte användas i bad, dusch eller förlossningspool. Stäng av apparaten och ta bort den innan du går ner i vatten.
En del personer kan få rodnad, klåda eller irritation där elektroderna har suttit. Avsluta användningen om du får en tydlig allergisk reaktion eller om stimuleringen känns obehaglig.
Informationen på denna sida ersätter inte individuell medicinsk rådgivning. Kontakta barnmorska, fysioterapeut, läkare eller 1177 om du är osäker på om TENS passar dig.
Att hyra en TENS-apparat är ett smidigt alternativ när du främst behöver den inför och under förlossningen.
Hos Hyrtens får du ett komplett paket med:
När du bokar anger du ditt beräknade förlossningsdatum. Apparaten skickas normalt så att du får den cirka två veckor före beräknad förlossning. Då hinner du läsa instruktionerna, prova knapparna och lära känna apparatens olika funktioner.
Enligt bruksanvisningen kan du före förlossningen prova stimuleringen genom att placera två elektroder på underarmen. Det ger dig möjlighet att känna hur impulserna upplevs utan att använda apparaten på magen eller ryggen före värkarbetets start.
Redo att boka?
Ange ditt BF i samband med beställningen så planeras leveransen inför förlossningen.
TENS används inom vården vid graviditetsrelaterad bäckensmärta och som smärtlindring under förlossningen. Rätt tidpunkt, program och elektrodplacering beror däremot på vilken apparat som används och orsaken till smärtan. Följ alltid apparatens bruksanvisning och rådgör med vården vid osäkerhet.
För Elle TENS 2 och Cefar Femina anger den aktuella bruksanvisningen att apparaten inte ska användas före vecka 12 utan råd från vårdpersonal.
TENS är läkemedelsfritt, men det är inte korrekt att lova att behandlingen är helt biverkningsfri. Rodnad, klåda, tillfällig hudirritation eller en allergisk reaktion mot elektrodernas häfta kan förekomma.
Stimuleringen ska kännas som tydliga men behagliga pirrningar. Den ska inte göra ont. Sänk intensiteten eller stäng av apparaten om stimuleringen känns obehaglig.
Ja. TENS kan användas tillsammans med andra smärtlindringsmetoder. Berätta för barnmorskan att du använder apparaten när du kommer till förlossningen.
Nej. TENS-apparaten får inte användas i vatten. Stäng av och ta bort den före dusch, bad eller användning av förlossningspool.
TENS kan användas vid exempelvis eftervärkar. Efter kejsarsnitt eller vid annan postoperativ smärta bör du först fråga vårdpersonalen hur och var elektroderna kan placeras.
Du kan boka i god tid och ange ditt BF vid beställningen. Apparaten skickas normalt cirka två veckor före beräknad förlossning. Behöver du den snabbare bör den aktuella leveranstiden kontrolleras i webbutiken.
Skriven av: Mathias Olsson, IJMO AB
Expertis: Tens apparater
Publicerad: 5 oktober 2023
Senast uppdaterad: 17 augusti 2026
Källor:
www.1177.se/smartbehandlingar-och-rehabilitering/tens/
https://elletens.com/content/manuals/ElleTENS2.pdf
Din expert inom Tens
TENS-apparaten kan du använda hemma under det första skedet av värkarbetet när förlossningen sätter igång och sedan fortsätta under hela förlossningen.
”Praktisk och smidig hyrtjänst där tensapparaten levererades med enkla och tydliga instruktioner. Jag var jättenöjd med tensapparaten som jag använde som enda smärtlindring under hela öppningsskedet. Utöver bra smärtlindring gav den också en känsla av kontroll när jag kunde styra intensiteten under förlossningsprocessen. Jag rekommenderar alla att prova tens som smärtlindring!”
- Caroline
Vi skickar nästan alltid samma dag vid order före klockan 15 om ni behöver leverans omgående. Annars uppger ni planerat förlossningsdatum vid utcheckningen så skickas vi ca 2 veckor innan.
Tejpa ihop lådan, klistra på den medskickade returportolappen och lämna in hos närmaste PostNord ombud.
Produkten har blivit tillagd i varukorgen