Gravid vecka 15

Att vara gravid i vecka 15 innebär att du nu är i andra trimestern och att både du och ditt barn genomgår stora förändringar. Här går vi igenom allt du behöver veta om din graviditet i denna vecka – från fostrets utveckling till hur din kropp påverkas och vilka symtom du kan förvänta dig.

Fostrets utveckling i vecka 15

Vid vecka 15 är fostret ungefär 10-12 cm långt och väger runt 70 gram. Det börjar allt mer se ut som en liten människa och har nu utvecklat sina kroppsdelar tydligare. Huvudet är fortfarande stort i förhållande till kroppen, men proportionerna börjar jämna ut sig.

Några av de viktiga utvecklingsstegen denna vecka inkluderar:

• Skelettet blir hårdare: Skelettet, som tidigare varit mjukt brosk, börjar nu förbenas.

• Ansiktsdrag blir tydligare: Ögonbrynen, ögonfransarna och håret på huvudet börjar växa.

• Reflexer och rörelser: Fostret kan nu röra sig mer kontrollerat och börja suga på tummen.

• Hörseln förbättras: Även om öronen fortfarande utvecklas, kan fostret börja uppfatta ljud från omgivningen.

• Hud och lanugohår: Ett tunt lager av hår, kallat lanugo, börjar täcka fostrets hud för att skydda det.

Hur påverkas din kropp?

Under vecka 15 kan du märka flera förändringar i din kropp. Många kvinnor upplever att de börjar känna sig mer energiska jämfört med första trimestern, då tröttheten ofta är överväldigande.

Några av de förändringar du kan uppleva är:

• Växande mage: Livmodern har nu växt så pass mycket att den kan börja synas som en liten bula.

• Minskad illamående: För de flesta minskar illamåendet i andra trimestern, även om vissa fortfarande kan känna av det.

• Ökad aptit: När illamåendet avtar ökar ofta aptiten.

• Förändringar i huden: En del gravida upplever mörkare fläckar på huden, något som kallas melasma eller "graviditetsmasken".

• Ökad blodvolym: Kroppen producerar mer blod, vilket kan leda till synligare blodådror och ibland näsblod.

• Hormoner och humörsvängningar: Hormonerna fortsätter att förändras, vilket kan påverka humöret.

Symtom och besvär i vecka 15

Varje graviditet är unik, men det finns vissa vanliga symtom som många gravida upplever i vecka 15:

• Rygg- och bäckensmärta: När magen växer kan belastningen på ryggen öka.

• Förstoppning: Hormonet progesteron gör att tarmarna arbetar långsammare, vilket kan leda till förstoppning.

• Yrsel: Den ökade blodvolymen kan påverka blodtrycket och leda till yrsel.

• Nästäppa: Ökade hormoner kan orsaka svullnad i slemhinnorna och leda till nästäppa.

Tips för en hälsosam graviditet i vecka 15

För att må så bra som möjligt under denna fas av graviditeten kan du tänka på följande:

• Ät näringsrik mat: Fokusera på järnrik mat som spenat, bönor och magert kött för att stödja blodbildningen.

• Drick mycket vatten: Att hålla sig hydrerad hjälper mot förstoppning och svullnad.

• Motionera regelbundet: Lätt träning som promenader eller gravid-yoga kan minska ryggbesvär och förbättra ditt humör.

• Få tillräckligt med vila: Försök att få god sömn och vila när det behövs.

Läs mer om TENS under graviditet och förlossningen här

Läs mer om Gravid vecka 16 här

Läs mer om Gravid vecka 14 här

När ska du kontakta barnmorskan?

Även om de flesta symtom i vecka 15 är normala, finns det vissa situationer då du bör kontakta din barnmorska:

• Om du upplever kraftiga buksmärtor eller blödningar.

• Om du känner dig extremt yr eller svimmar ofta.

• Om du har ihållande kräkningar och inte kan behålla mat eller vätska.

Sammanfattning

Vecka 15 är en spännande tid där många gravida börjar känna sig bättre och fostret fortsätter sin snabba utveckling. Det är en period av förändring och förberedelse, där både din kropp och ditt barn förbereder sig för de kommande månaderna. Genom att äta rätt, röra på dig och lyssna på din kropp kan du optimera din hälsa och njuta av denna fas i din graviditet.