Gravid vecka 14

Nu är du i vecka 14 och har gått in i andra trimestern! För många gravida innebär detta en lättnad, då risken för missfall minskar och de värsta symtomen från första trimestern kan börja avta. Fostret växer snabbt och du kan börja märka fler förändringar i din kropp. Här går vi igenom fostrets utveckling, din kropps förändringar och vad du kan förvänta dig under denna period.

Fostrets utveckling i vecka 14

Vid vecka 14 är fostret ungefär 8–10 cm långt och väger runt 40–50 gram – ungefär lika stort som en citron. Nu börjar det få mer mänskliga drag och många organ är fullt fungerande.

• Ansiktet blir mer detaljerat – Ögon, öron och näsa sitter på rätt plats, och fostret kan börja grimasera.

• Armar och ben blir mer proportionerliga – Fingrar och tår är fullt utvecklade.

• Håret börjar växa – Tunna hårstrån, kallade lanugohår, täcker huden och skyddar den.

• Fostret kan röra sig mer aktivt – Det kan sträcka på sig, sparka och röra händerna.

• Sköldkörteln börjar fungera – Fostret kan nu producera egna hormoner.

Din kropp i vecka 14

Under andra trimestern brukar många kvinnor må bättre, eftersom illamående och trötthet ofta minskar. Livmodern växer och börjar synas som en liten bula på magen.

Vanliga symtom i vecka 14

• Mer energi – Tröttheten från första trimestern kan minska.

• Minskad illamående – Många kvinnor börjar må bättre vid denna tidpunkt.

• Ökad aptit – Eftersom kroppen jobbar hårt för att stödja fostrets tillväxt kan du känna dig hungrigare.

• Förstoppning – Hormonet progesteron kan sakta ner matsmältningen.

• Ökad vaginal flytning – Det är normalt med ökad vitaktig flytning för att skydda mot infektioner.

• Synliga blodådror – På grund av ökad blodvolym kan ådrorna på bröst och mage bli mer framträdande.

Vad du kan göra denna vecka

• Ät näringsrik mat – Se till att få i dig järn, kalcium och protein för att stödja fostrets tillväxt.

• Motionera försiktigt – Promenader, yoga och simning är bra alternativ.

• Börja använda gravidkläder – Om din vanliga garderob känns trång kan det vara dags att investera i bekvämare kläder.

• Håll koll på din hållning – När magen växer kan det vara bra att tänka på att ha en bra hållning för att minska ryggbesvär.

• Boka in rutinultraljud – Mellan vecka 18 och 20 erbjuds ultraljud för att kontrollera fostrets utveckling.

• Använd en TENS appart eller boka en till förlossningen.

Läs mer om TENS under graviditet och förlossningen här

Läs mer om Gravid vecka 15 här

Läs mer om Gravid vecka 13 här

När ska du kontakta vården?

Om du upplever starka buksmärtor, blödningar eller andra ovanliga symtom bör du kontakta vården. Även om andra trimestern ofta är lugnare kan det vara bra att få råd vid eventuella bekymmer.

Sammanfattning

Vecka 14 markerar en spännande tid i graviditeten där fostret utvecklas snabbt och många kvinnor börjar känna sig piggare. Med minskat illamående och mer energi kan detta vara en tid att njuta av graviditeten. Se till att äta bra, röra på dig och lyssna på din kropp för en hälsosam fortsättning!

Varje graviditet är unik, så tveka inte att kontakta vården om du har frågor eller funderingar.