Gravidbälte
Gravidbälte: En Guide Till Smärtlindring Och Komfort Under Graviditeten
Graviditeten är en period av stora förändringar i en kvinnas liv, både fysiskt och emotionellt. Medan det är en tid fylld
Smärtlindring med TENS
Smärtlindring med TENS: Teknologi som Leder Vägen mot en Bättre Hälsa
Smärta är en av de mest universella upplevelserna i mänsklighetens historia. Oavsett om det är en skarp stöt, en ihå
TENS lindrar smärta vid Artros
I en ny studie under 2022 har forskare studerat två olika behandlingsmetoder för att lindra smärta hos personer med knäartros. Hälften av studiedeltagarna behandlades med TENS apparat och hälften behandlades med svaga opioider. I studien
EMS Träning
Muskelträning med EMS: En Revolution inom Träning och Rehabilitering
I dagens hälsomedvetna samhälle är behovet av effektiva och tidsbesparande träningsmetoder ständigt växande. Samtidigt
Cefar Tens
Cefar TENS: En Översikt av Olika Modeller för Smärtlindring och Rehabilitering
Smärta är en utmaning som många människor möter i sina liv, oavsett om det är en akut skada eller en kronisk å
Abena Light
Abena Light är en serie diskreta inkontinensskydd som ska hjälpa aktiva kvinnor i vardagen.
Erbjudande
Köp 4 betala för 3
ABENA Light är vårt förstklassiga
Abena Man
Abena Inkontinensskydd för Män: Förbättrad Livskvalitet och Självförtroende
Inkontinens är en vanlig hälsoupplevelse som påverkar många män världen över. Det kan vara en utmanande och kä
TENS
TENS
Terminologi
TNS – Transkutan nervstimulering
TENS – Transkutan elektrisk nervstimulering
I bö
Hur ont gör det att föda barn
Hur känns en värk i kroppen och hur i lindrar man smärtan?
Varför skiljer sig smärtan så mycket mellan personer?
Smärta är extremt individuellt och fö
Förlossningspool
Förlossningspool
Att välkomna ett nytt liv till världen är en av de mest betydelsefulla stunderna i en kvinnas liv. Förlossningen är en fysisk och emotionell resa som varierar från individ
TENS Maskin
TENS (transkutan elektrisk nervstimulering) används dagligen för att lindra värk relaterad till framförallt muskler och leder.
Din kropp har ett eget smärtlindringssystem. TENS
Träna Bäckenbotten Man
Bäckenbotten träning syftar till att stärka muskulaturen så att de inre organen lyfts upp i rätt läge samt öka muskelkraften runt urinrör och ändtarm.
Bäckenbotten avslutar bukhålan nedå
Latensfas
Latensfasen är förlossningens första fas och kan vara den längsta delen. Under den perioden är du som regel hemma.
Hur länge pågår Latensfasen?
Latensfasen varar
Foglossningsbälte
Enligt fysioterapeutiska riktlinjer är det stark evidens för att ett foglossningsbälte minskar smärta och ökar möjligheter att klara av vardagens aktiviteter.
Om du har drabbats av smärta i bäckenområdet är det en god idé
Förlossningens fyra faser
En förlossning är en process som numera delas upp i fyra olika faser beroende på i vilket skede av födelsen kroppen befinner sig i.
Latensfasen
Öppningsfasen
Utdrivningsskedet
Efterbördsskede
Det kan vara bra att veta att
Inkontinens
Inkontinens
Inkontinens är en vanligt förekommande hälsoproblem som påverkar miljontals människor över hela världen. Trots sin utbreddhet och dess betydande påverkan på individens liv, ä
Träna bäckenbotten Man
Innan och efter en prostataoperation
Prostatan är en körtel som normalt är ungefär lika stor som en valnöt och som är placerad under urinblåsan runt om kring den övre delen av urinröret. Urinröret leder urin från blåsan ut ur kroppen
Man - Bäckenbotten
BÄCKENBOTTEN TRÄNING FÖR MÄN
Bäckenbotten är uppbyggd av flera olika lager av vävnader och muskler. Dessa muskler utgör en ”hängmatta” som sträcker sig mellan svanskota och pubisben, och mellan sittbensknölarna.
En mans bä
Gravid - Bäckenbotten
Under graviditeten mjukas bäckenbotten upp och under förlossningen töjs musklerna ut. Därför bör du börja knipa direkt efter förlossningen, då har du större förutsättning att hitta rätt muskler.
Bäckenbottenträning är
Förebygg inkontinens
Så får du kontroll över din blåsa genom bäckenbotten träning
Har du svårt att hålla tätt? Då gäller det att knipa. Att träna muskulaturen i underlivet ger dig kontroll över urinblåsan, vilket gör det lättare att hålla sig och st
