Gravid vecka 38 – kroppen förbereder sig för förlossningen

När du är gravid i vecka 38 räknas graviditeten som fullgången. Förlossningen kan starta när som helst, men det är också helt normalt att graviditeten fortsätter ytterligare ett par veckor.

Under vecka 38 blir det ofta tydligare att kroppen förbereder sig inför förlossningen. Du kan få mer sammandragningar, förvärkar, tryck nedåt och förändrade flytningar.

Vad händer i gravidvecka 38?

Barnet är nu i princip färdigutvecklat och fortsätter framför allt att växa och lägga på sig fett.

För många ligger barnet med huvudet nedåt och kan ha sjunkit längre ner i bäckenet.

Det kan göra att:

• det känns lättare att andas

• trycket mot urinblåsan ökar

• du behöver kissa oftare

• det känns tyngre nedåt i bäckenet

• gången förändras

• bäckensmärta eller foglossning känns tydligare

Hur stort är barnet i vecka 38?

Barnets storlek varierar, men vid den här tiden är barnet ungefär i den storlek och vikt som många nyfödda har.

Exakt vikt och längd skiljer sig mycket mellan olika graviditeter.

Det viktiga är inte en viss exakt siffra, utan att barnet följer sin förväntade tillväxt.

Vanliga symtom i vecka 38

Det är vanligt att känna flera förändringar mot slutet av graviditeten.

Vanliga besvär kan vara:

• sammandragningar

• förvärkar

• tryck nedåt

• bäckensmärta

• ryggvärk

• trötthet

• svullna ben och fötter

• sömnsvårigheter

• täta urinträngningar

• mer flytningar

• halsbränna

• mensvärksliknande känsla

Symtomen varierar mycket och kan förändras från dag till dag.

Sammandragningar i vecka 38

Sammandragningar är mycket vanliga i vecka 38.

Magen kan plötsligt bli hård och spänd under en kort stund och sedan mjukna igen.

Vanliga sammandragningar är ofta:

• oregelbundna

• kortvariga

• relativt milda

• möjliga att minska med vila

Förvärkar i vecka 38

Förvärkar kan bli tydligare under de sista graviditetsveckorna.

De kan kännas som:

• mensvärk

• molande värk i ryggen

• tryck nedåt

• hård mage

• smärta som kommer och går

Förvärkar kan förekomma i flera dagar eller veckor innan förlossningen verkligen startar.

Hur vet man om förlossningen har börjat?

Förlossningen kan börja på olika sätt.

Vanliga tecken är:

• regelbundna värkar

• värkar som blir starkare

• värkar som kommer tätare

• vattenavgång

• blodblandade flytningar

• ökat tryck nedåt

Riktiga förlossningsvärkar brukar fortsätta trots vila och gradvis bli mer regelbundna och intensiva.

Slemproppen i vecka 38

Slemproppen sitter i livmoderhalsen under graviditeten och fungerar som ett skydd.

Mot slutet av graviditeten kan den lossna helt eller delvis.

Den kan se ut som:

• segt slem

• genomskinlig flytning

• gulaktigt eller rosa slem

• slem med mindre mängd blod

Att slemproppen går betyder inte nödvändigtvis att förlossningen startar direkt. Det kan fortfarande dröja.

Vattenavgång i vecka 38

Förlossningen kan ibland börja med att fostervattnet går.

Det kan kännas som:

• en större mängd vätska

• ett mindre läckage

• återkommande vätska som inte går att hålla tillbaka

Om du misstänker vattenavgång bör du kontakta förlossningen för råd.

Fosterrörelser i vecka 38

Barnet har mindre plats att röra sig på, men rörelserna ska fortfarande kännas regelbundet.

De kan upplevas annorlunda än tidigare eftersom det är trängre i livmodern.

Om du upplever tydligt minskade fosterrörelser ska du kontakta vården.

Mensvärk i vecka 38

Mensvärksliknande smärta är vanligt mot slutet av graviditeten.

Det kan bero på förvärkar eller att livmodern och bäckenet förbereder sig inför förlossningen.

Om smärtan börjar komma regelbundet, blir starkare eller kombineras med andra tecken på förlossning kan det vara början på värkarbetet.

Ont i ryggen i vecka 38

Ryggvärk är vanligt sent i graviditeten.

Det kan bero på:

• förändrad hållning

• ökad belastning

• bäckensmärta

• förvärkar

• tidigt värkarbete

Om ryggvärken kommer i regelbundna intervaller och blir starkare kan det vara värkar.

Trötthet och sömnsvårigheter

Många sover sämre i slutet av graviditeten.

Det kan bero på:

• svårt att hitta en bekväm sovställning

• behov av att kissa ofta

• sammandragningar

• oro eller förväntan inför förlossningen

• barnets rörelser

Försök vila när du kan, även under dagen.

När ska man kontakta förlossningen?

Kontakta förlossningen om:

• du får regelbundna och tilltagande värkar

• fostervattnet går

• du får en blödning

• fostrets rörelser minskar

• du får kraftig eller ihållande smärta

• du får andra symtom som oroar dig

Om du är osäker är det alltid bättre att ringa och fråga.

Smärtlindring hemma i början av förlossningen

Under den tidiga delen av förlossningen går det ofta bra att vara hemma.

Vanliga sätt att hantera smärtan kan vara:

• värme

• dusch eller bad

• rörelse

• massage

• vila

• andning och avslappning

• TENS

TENS används av vissa som ett läkemedelsfritt komplement under latensfasen och värkarbetet.

TENS i gravidvecka 38

Om du planerar att använda TENS under förlossningen är vecka 38 en bra tid att se till att apparaten finns hemma och att du vet hur den fungerar.

Det är ofta enklare att prova apparaten i lugn och ro innan värkarbetet börjar.

Bra att ha hemma inför förlossningen

När graviditeten närmar sig slutet kan det vara skönt att ha förberett sådant som kan behövas under och efter förlossningen.

Det kan exempelvis vara:

• TENS-apparat

• laddare eller batterier

• förlossningsbindor

• intimdusch

• bekväma kläder

• amningsprodukter

• hygienartiklar

Vanliga frågor om gravid vecka 38

Är barnet färdigutvecklat i vecka 38?

Barnet är i princip färdigutvecklat och graviditeten räknas som fullgången.

Är det normalt med mycket sammandragningar i vecka 38?

Ja, sammandragningar är vanliga. Om de blir regelbundna, starkare och tätare kan det vara början på förlossningen.

Kan förlossningen starta i vecka 38?

Ja. Förlossningen kan starta när som helst från denna del av graviditeten.

Hur känns förvärkar i vecka 38?

De kan kännas som mensvärk, tryck nedåt, ryggvärk eller tydligare sammandragningar.

Är det normalt att känna mindre fosterrörelser?

Rörelserna kan kännas annorlunda eftersom barnet har mindre plats, men du ska fortfarande känna regelbundna rörelser. Tydligt minskade rörelser ska bedömas av vården.

Måste slemproppen gå innan förlossningen börjar?

Nej. Du kan märka den tydligt, delvis eller inte alls.

Sammanfattning

I gravidvecka 38 är graviditeten fullgången och förlossningen kan börja när som helst.

Det är vanligt med sammandragningar, förvärkar, tryck nedåt, mensvärksliknande känsla och ökade flytningar.

Var särskilt uppmärksam på regelbundna värkar, vattenavgång, blödning och minskade fosterrörelser.

Om du är osäker på om förlossningen har börjat bör du kontakta förlossningen för råd.

Källor

1177 – Graviditet och förlossning

1177 – Sammandragningar och värkar

1177 – Minskade fosterrörelser

NHS – 38 weeks pregnant

NHS – Signs that labour has begun

Skriven av: Mathias Olsson, hyrtens.se

Skapad: augusti 2020

Senast uppdaterad: september 2026

Läs mer om TENS under graviditet och förlossningen här

Din partners roll under graviditeten

Läs mer om Gravid vecka 39 här

Läs mer om Gravid vecka 37 här

Avslutande ord

Vecka 38 är en tid av väntan och förberedelse. Försök att njuta av de sista dagarna av graviditeten, även om kroppen känns tung. Snart har du din bebis i famnen – och allt det här slitiga kommer att kännas så värt det.