Gravid vecka 11

Nu har du nått vecka 11, och graviditeten är snart inne i andra trimestern. Många kvinnor börjar nu känna sig lite bättre då illamåendet kan avta och energin återvända. Samtidigt fortsätter fostret att utvecklas i snabb takt. Här går vi igenom vad som händer med din kropp, fostrets utveckling och vad du kan förvänta dig denna vecka.

Fostrets utveckling i vecka 11

Vid vecka 11 är fostret ungefär 4–6 cm långt och väger cirka 8 gram. Nu börjar det se mer och mer ut som en liten människa.

• Huvudet är fortfarande stort i förhållande till kroppen men börjar anta en mer proportionerlig form.

• Ansiktsdragen blir tydligare – ögon, näsa och mun är mer definierade.

• Fingrar och tår är fullt formade, och naglar börjar växa.

• Inre organ, som lever och njurar, fungerar nu och börjar ta över sina uppgifter.

• Fostret kan röra på sig, även om du troligtvis inte känner några sparkar ännu.

Din kropp i vecka 11

Din kropp anpassar sig fortsatt till graviditeten, och hormonförändringarna kan fortfarande påverka dig på olika sätt. Många kvinnor märker att symtomen förändras och vissa börjar känna sig mer energiska igen.

Vanliga symtom i vecka 11

Här är några vanliga symtom du kan uppleva denna vecka:

• Minskande illamående – För många börjar det värsta illamåendet avta, men det kan fortfarande finnas kvar.

• Ökad aptit – Din kropp behöver mer näring, och du kan känna dig hungrigare.

• Förändringar i hyn – Hormonerna kan ge dig en ”graviditetsglöd” eller orsaka akne.

• Förstoppning – Progesteron gör tarmarna långsammare, vilket kan leda till förstoppning.

• Synliga blodådror – Ökad blodcirkulation kan göra att venerna blir mer framträdande, särskilt på brösten och magen.

• Livmodern växer – Den börjar nu fylla ut bäckenområdet och kan göra att magen börjar synas.

Vad du kan göra denna vecka

• Fortsätt ta folsyra och andra vitaminer för att stödja fostrets utveckling.

• Ät en varierad kost och lyssna på kroppens signaler.

• Rör på dig regelbundet – promenader och lätt träning kan lindra förstoppning och förbättra energinivåerna.

• Drick mycket vatten för att hjälpa matsmältningen och blodcirkulationen.

• Boka tid för KUB-test om du vill göra fosterdiagnostik, då det vanligtvis erbjuds mellan vecka 11 och 14.

Läs vidare om Gravid vecka 12 här

Läs vidare om Gravid vecka 10 här

När ska du kontakta vården?

Om du upplever starka buksmärtor, blödningar eller andra oroande symtom bör du kontakta din barnmorska. Även om många obehag är normala, är det alltid bäst att rådgöra med vården om du känner dig osäker.

Sammanfattning

Gravid vecka 11 innebär att du närmar dig slutet av första trimestern. Många kvinnor börjar känna sig bättre medan fostret fortsätter att utvecklas snabbt. Det är en bra tid att fokusera på en hälsosam livsstil, ta hand om dig själv och förbereda dig för kommande förändringar i graviditeten.

Kom ihåg att varje graviditet är unik – lyssna på din kropp och tveka inte att söka stöd om du behöver det!