Gravid vecka 10

Nu har du nått vecka 10 i din graviditet, och både din kropp och fostret genomgår stora förändringar. Många kvinnor börjar känna sig mer säkra i sin graviditet, och risken för missfall minskar successivt. Här går vi igenom fostrets utveckling, hur din kropp förändras och vad du kan förvänta dig under denna period.

Fostrets utveckling i vecka 10

Vid vecka 10 är fostret ungefär 3–4 cm långt och väger runt 5 gram. Det går nu från att kallas ett embryo till att officiellt vara ett foster. Många viktiga organ har börjat utvecklas, och fostret börjar mer och mer likna en liten människa.

• Hjärtat slår nu starkt och kan ofta höras med en doppler hos barnmorskan.

• Armar och ben är tydligt formade och fingrar och tår börjar separeras.

• Ansiktsdrag som näsa, ögon och öron blir allt mer distinkta.

• Inre organ såsom njurar, lever och tarmar fortsätter att mogna.

• Fosterhinnan och fostervattnet fungerar nu som en skyddande miljö.

Din kropp i vecka 10

Din kropp anpassar sig fortfarande till graviditeten, och du kan märka av både fysiska och emotionella förändringar. Hormonnivåerna är fortfarande höga, vilket kan påverka ditt humör och din energinivå.

Vanliga symtom i vecka 10

• Illamående – Morgonillamående kan fortfarande vara närvarande, men det kan snart börja avta.

• Trötthet – Din kropp arbetar hårt för att stödja fostrets tillväxt, vilket kan göra dig utmattad.

• Ökad aptit – Vissa kvinnor upplever ökad hunger när illamåendet minskar.

• Förändringar i huden – Hormonella förändringar kan ge dig glödande hy eller orsaka akne.

• Synliga blodådror – Blodcirkulationen ökar, vilket kan göra att vener blir mer framträdande.

Vad du kan göra denna vecka

• Fortsätt ta folsyra och andra rekommenderade vitaminer.

• Håll en hälsosam och balanserad kost för att ge näring åt både dig och fostret.

• Drick tillräckligt med vatten för att hålla dig hydrerad.

• Börja tänka på prenatal träning, såsom promenader eller lätt yoga.

• Boka ditt första ultraljud om du inte redan har gjort det – vanligtvis sker det runt vecka 12.

Läs vidare om Gravid vecka 11 här

Läs vidare om Gravid vecka 9 här

När ska du kontakta vården?

Om du upplever kraftiga buksmärtor, ovanliga blödningar eller extrem trötthet bör du kontakta en barnmorska eller läkare. Det är också bra att tala med vården om du känner dig mycket nedstämd eller stressad.

Sammanfattning

Vecka 10 är en spännande tid där fostret utvecklas snabbt och börjar se mer ut som en liten bebis. Din kropp fortsätter att anpassa sig, och du kan märka både fysiska och emotionella förändringar. Genom att ta hand om dig själv och lyssna på din kropp kan du skapa de bästa förutsättningarna för en hälsosam graviditet.

Kom ihåg att varje graviditet är unik, så tveka inte att kontakta vården om du har frågor eller funderingar!