Gravid vecka 35

Gravid vecka 35 – Nu närmar sig slutspurten

Du är nu i vecka 35 av graviditeten, vilket betyder att det bara är drygt en månad kvar till förlossningen. Kroppen förbereder sig allt mer för förlossning, och det gör även din bebis. Många gravida känner sig både trötta, förväntansfulla och kanske lite nervösa inför vad som väntar. Här går vi igenom vad som händer med din kropp, hur barnet utvecklas och vad som kan vara bra att tänka på just nu.

Barnets utveckling i vecka 35

I vecka 35 väger barnet omkring 2,4–2,6 kg och är ungefär 45 cm långt. De flesta organ är nu fullt utvecklade, förutom lungorna som fortfarande mognar. Barnet lägger på sig fett varje dag, vilket hjälper till att reglera kroppstemperaturen efter födseln. Huden som tidigare varit rynkig blir nu allt slätare.

Rörelserna kan kännas annorlunda – ibland starka sparkar, ibland mer som rullande rörelser. Det beror på att barnet börjar få allt mindre utrymme i livmodern. Många barn lägger sig också med huvudet nedåt den här veckan, redo för födseln, men det varierar.

Din kropp i vecka 35

Livmodern har vuxit mycket och trycker nu på både magsäck, lungor och blåsa. Det är vanligt att känna sig andfådd, ha halsbränna eller behöva kissa ofta. Foglossning och ryggont kan också vara mer påtagligt.

Många börjar nu känna förvärkar, så kallade Braxton Hicks-sammandragningar. Dessa är ofta oregelbundna och gör inte särskilt ont, men de kan vara obehagliga. De är kroppens sätt att öva inför det riktiga förlossningsarbetet.

Vanliga känslor – både mentalt och emotionellt

Det är helt normalt att känna sig tröttare, mer känslosam eller otålig. Tankar på förlossningen kan väcka både oro och längtan. Det är också vanligt att känna sig mentalt förberedd ena dagen och helt oförberedd nästa.

Om du känner mycket oro, prata med din barnmorska – det finns hjälp och stöd att få.

Tips för vecka 35

• Packa din BB-väska – det är aldrig för tidigt att vara redo.

• Vila ofta – lyssna på kroppen och ta pauser när du behöver.

• Fortsätt äta näringsrikt – kroppen behöver bra bränsle.

• Prata med din partner (eller stödperson) om förlossningen – hur ni vill ha det, önskemål, och eventuella farhågor.

• Boka färdmedel till förlossningen – hur ska ni ta er dit när det är dags?

Läs mer om TENS under graviditet och förlossningen här

Din partners roll under graviditeten

Läs mer om Gravid vecka 34 här

Läs mer om Gravid vecka 36 här

När ska du kontakta vården?

Kontakta din barnmorska eller förlossningen om du får:

• Regelbundna, smärtsamma sammandragningar

• Blödning

• Vattenavgång

• Minskade fosterrörelser

Det är alltid bättre att ringa en gång för mycket än för lite.

Sammanfattning: Vecka 35 är en tid av förväntan, förberedelser och stora kroppsliga förändringar. Du är inne i slutspurten – snart är din bebis här! Ta hand om dig själv, vila mycket, och känn efter vad du behöver både fysiskt och mentalt.