TENS under graviditet och förlossning – så kan det användas

TENS är en läkemedelsfri metod för smärtlindring som kan användas i samband med graviditet och förlossning.

TENS står för transkutan elektrisk nervstimulering. Små elektriska impulser skickas via elektroder som placeras på huden. Impulserna kan bidra till att blockera smärtsignaler och aktivera kroppens egna smärtlindrande system.

Under graviditeten används TENS bland annat vid bäckensmärta, ibland kallad foglossning. Inför och under förlossningen kan en TENS-apparat användas som en del av smärtlindringen.

Kan man använda TENS när man är gravid?

1177 anger att TENS kan användas under graviditeten vid exempelvis bäckensmärta.

Det är ändå viktigt att använda apparaten på rätt sätt och följa instruktionerna för den modell du använder.

Om du är osäker på om TENS är lämpligt för just dig bör du prata med din barnmorska eller annan vårdpersonal.

TENS vid bäckensmärta och foglossning

Bäckensmärta är vanligt under graviditeten och kan bland annat ge smärta i bäcken, höfter, ländrygg och området kring blygdbenet.

TENS kan användas som en del av smärtlindringen vid graviditetsrelaterad bäckensmärta. 1177 nämner uttryckligen bäckensmärta under graviditeten som ett av de områden där TENS kan användas.

Läs gärna vår separata guide om foglossning och bäckensmärta under graviditeten.

TENS inför förlossningen

En fördel med att ha tillgång till TENS redan före beräknad förlossning är att du kan lära dig hur apparaten fungerar innan värkarna börjar.

Det kan vara bra att i lugn och ro:

• lära sig hur apparaten startas

• prova olika intensitetsnivåer

• förstå hur elektroderna placeras

• läsa bruksanvisningen

• låta eventuell partner eller stödperson lära sig apparaten.

TENS under förlossningen

TENS kan användas som en läkemedelsfri metod för smärtlindring under delar av förlossningen.

Elektroderna placeras vanligtvis på huden kring det område där smärtan upplevs och apparaten skickar elektriska impulser genom huden.

TENS kan användas som enda metod under vissa delar av förlossningen eller tillsammans med annan smärtlindring. 1177 beskriver att TENS kan kombineras med andra typer av smärtbehandling.

Hur bra TENS fungerar varierar från person till person.

Det är därför bättre att beskriva TENS som en möjlig smärtlindringsmetod än att lova ett visst resultat.

När under förlossningen används TENS?

Många använder TENS under den tidiga delen av förlossningen, exempelvis när värkarna börjar bli tydligare men man fortfarande är hemma.

Hur länge TENS används är individuellt.

När värkarna blir starkare och tätare kan andra smärtlindringsmetoder bli aktuella. Vilken metod som passar bäst kan diskuteras med barnmorska och förlossningspersonal.

När det är dags att åka till förlossningen beror bland annat på hur värkarna utvecklas, om vattnet har gått, om det kommer blod och hur den gravida mår. 1177 rekommenderar att man ringer förlossningsavdelningen innan man åker in. 

Hur fungerar TENS?

TENS kan lindra smärta på två huvudsakliga sätt.

Vid högfrekvent stimulering kan nervsignaler bidra till att blockera smärtsignaler innan de når hjärnan.

Vid lågfrekvent stimulering kan kroppens eget smärtlindrande system aktiveras, bland annat genom frisättning av endorfiner. 

Vilket program som används beror på apparaten och användningsområdet.

Följ därför alltid bruksanvisningen för den aktuella TENS-apparaten.

Hur känns TENS?

TENS ska normalt inte göra ont.

Det brukar istället kännas som:

• pirrningar

• stickningar

• pulserande stimulering

• ibland mindre muskelryckningar.

Intensiteten kan justeras efter vad som känns bekvämt.

Var placerar man elektroderna under förlossningen?

Elektrodplaceringen beror på när TENS används och vilken apparat som används.

Vid förlossningssmärta placeras elektroder ofta på ryggen, men exakt placering ska följa instruktionerna för apparaten och eventuella råd från barnmorska eller fysioterapeut.

Placeringen bör alltså inte beskrivas som en universell punkt som gäller för alla.

Kan TENS användas tillsammans med annan smärtlindring?

Ja.

1177 beskriver att TENS kan kombineras med annan behandling och smärtlindring.

Det innebär att den som använder TENS inte behöver bestämma sig för att endast använda TENS under hela förlossningen.

Behoven kan förändras allteftersom förlossningen utvecklas.

TENS efter förlossningen

TENS kan även användas vid eftervärkar.

Eftervärkar uppstår när livmodern drar ihop sig efter förlossningen och kan kännas som mensvärk eller kramp.

1177 nämner TENS som ett möjligt sätt att lindra smärta vid eftervärkar.

När ska man inte använda TENS?

TENS är inte lämpligt i alla situationer.

Följ alltid säkerhetsinformationen i bruksanvisningen för den modell du använder.

Om du:

• har en pacemaker eller annan implanterad elektronisk utrustning

• har en sjukdom eller medicinsk situation som påverkar användningen

• är osäker på var elektroderna får placeras

• får ovanliga symtom

bör du rådgöra med vårdpersonal innan du använder apparaten.

TENS ska inte användas för att behandla eller maskera en smärta vars orsak behöver bedömas av vården. 1177 betonar att orsaken till smärtan bör vara utredd innan TENS används.

Vilken TENS-apparat passar inför förlossningen?

Vid val av TENS-apparat inför förlossning är det framför allt viktigt att den:

• är enkel att använda

• har tydliga reglage

• går snabbt att justera under en värk

• har lämpliga program

• levereras med tydliga instruktioner

• har elektroder som är avsedda för apparaten.

På HyrTENS finns modellerna Cefar Femina och Elle Tens som är avsedda att användas under graviditet och förlossning.

Läs mer om att hyra TENS-apparat inför förlossningen.

Hyra eller köpa TENS inför förlossningen?

För den som främst planerar att använda TENS inför och under en förlossning kan hyrning vara ett alternativ till att köpa en egen apparat.

Det innebär att apparaten kan finnas hemma före beräknad förlossning så att man hinner lära sig hur den fungerar.

Om TENS däremot ska användas under längre tid, exempelvis för återkommande smärtbesvär, kan köp i vissa situationer vara mer relevant.

På vår sida Hyr TENS-apparat finns information om vilka modeller som går att hyra och hur uthyrningen fungerar.

Vanliga frågor om TENS under graviditet och förlossning

Är TENS säkert under graviditeten?

TENS används under graviditet, bland annat vid bäckensmärta, och under förlossning. Användningen ska ske enligt apparatens instruktioner. Är du osäker bör du rådgöra med barnmorska eller annan vårdpersonal. 

Kan TENS användas vid foglossning?

Ja. 1177 nämner TENS som en behandlingsmetod vid bäckensmärta under graviditeten.

Kan man använda TENS under förlossningen?

Ja. TENS används som en läkemedelsfri metod för smärtlindring i samband med förlossning.

När bör man börja använda TENS inför förlossningen?

Det kan vara bra att lära sig apparaten före beräknad förlossning. Under själva förlossningen kan TENS användas när behov av smärtlindring uppstår.

Kan man använda TENS tillsammans med annan smärtlindring?

Ja. TENS kan kombineras med andra former av smärtbehandling.

Kan TENS användas vid eftervärkar?

Ja. 1177 nämner TENS som ett sätt att lindra smärta vid eftervärkar.

Gör TENS ont?

TENS ska normalt inte göra ont. Stimuleringen brukar kännas som pirrningar eller pulseringar i huden.

Viktig information

Den här sidan innehåller generell information och ersätter inte individuell medicinsk rådgivning.

Vid graviditet, smärta eller osäkerhet kring användning av TENS bör du kontakta barnmorska eller annan vårdpersonal.

Källor

1177 Vårdguiden – Tens. Beskriver hur TENS fungerar, användning vid graviditetsrelaterad bäckensmärta, förlossning och möjligheten att låna eller hyra en apparat. (1177)

1177 Vårdguiden – Så kan du må efter förlossningen. Beskriver bland annat eftervärkar och TENS som möjlig smärtlindring. (1177)

1177 Vårdguiden – När är det dags att ta sig till förlossningen? (1177)

Skriven av: Mathias Olsson, hyr tens

Expertis: Tens apparater

Publicerad: 5 oktober 2023

Senast uppdaterad: 31 augusti 2026

Din expert inom Tens