Restless legs – rastlösa ben

Rastlösa ben kallas även för Willis-Ekboms sjukdom (WED) eller restless legs syndrome (RLS). Tillståndet kännetecknas av stickningar och krypningar i benen och ett oemotståndligt behov av att röra på benen. Besvären kommer oftast när du sitter stilla eller lägger dig ner.

Tens

Vad är TENS?

Transkutan Elektrisk Nervstimulering (TENS) är en smärtlindrande metod som innebär att svaga elektriska strömmar appliceras på hudens yta genom elektroder. Dessa strömmar skapar en känsla av stickningar eller milda vibrationer och syftar till att minska smärta genom att påverka nervsystemet. TENS kan användas för att lindra olika typer av smärta, inklusive muskelsmärta, ledsmärta, ryggsmärta, och även vissa former av neuropatisk smärta.

Hur fungerar TENS?

För att förstå hur TENS fungerar, är det viktigt att känna till hur smärta signaleras i kroppen. Smärta är ett resultat av elektriska signaler som skickas från smärtreceptorer (nociceptorer) längs nerverna till hjärnan. TENS fungerar genom att störa eller modulera denna smärtsignalering.

Det finns flera teorier om hur TENS fungerar:

1. Gate Control Theory: En av de mest accepterade teorierna är Gate Control Theory, som föreslogs av Melzack och Wall på 1960-talet. Enligt denna teori fungerar TENS genom att stänga "smärtporten" i ryggmärgen, vilket hindrar smärtsignalerna från att nå hjärnan. Istället för att uppleva smärta, känner patienten stickningar eller vibrationer från TENS-enheten.
2. Endorfin Teorin: En annan teori föreslår att TENS stimulerar frisättningen av endorfiner i kroppen. Endorfiner är kroppens naturliga smärtlindrare och fungerar på ett liknande sätt som opioida läkemedel, men utan de biverkningar som är förknippade med dessa läkemedel. TENS kan öka nivåerna av endorfiner och därmed minska upplevelsen av smärta.
3. Centrala Nervsystemets Påverkan: TENS kan också påverka centrala nervsystemet genom att ändra hur smärta bearbetas och tolkas i hjärnan. Detta kan leda till en ändrad perception av smärta och en minskad känsla av obehag.

Tens vid RLS

Det finns flera studier som visar att Tens lindrar de besvär man kan få vid RLS. Elektroderna placeras parvis på smalbenens baksida. En elektrod i knäväcket och en elektrod ca 10 cm ovanför hälen. Detta kan vara individuellt så justera och prova dig fram till bästa resultat.

Hur man använder TENS vid RLS

TENS, eller transkutan elektrisk nervstimulering, är en behandlingsmetod som använder elektrodplattor som appliceras på huden över musklerna. Dessa elektrodplattor ansluts till en enhet via ledningar som leder en elektrisk ström genom elektroderna.

Den elektriska strömmen som skickas från TENS apparaten stimulerar nerver i huden och underliggande muskler. Det används ofta för att behandla smärta och muskelspasmer. Eftersom restless leg syndrome orsakar smärta och muskelspasmer i benen, är elektrisk stimulering via TENS fördelaktig för att lindra symtomen.

Fördelar med TENS Unit Treatment

TENS-enheten behandlar smärta och överstimulering av sensoriska nerver genom att leverera en lågfrekvens, icke-smärtsam elektrisk ström som stör överstimulerade nerver från att skicka signaler till hjärnan.

Det finns begränsad forskning om fördelarna med att använda TENS för att hantera symtom på restless leg syndrome. En studie tyder på att placeringen av elektrodkuddar över den bakre tibianerven i underbenen kan bidra till att minska de totala nivåerna av obehag, men ytterligare forskning kan behövas.

Vad du kan förvänta dig

När du använder en TENS apparat appliceras elektrodplattor på huden som ligger över dina benmuskler. Dessa plattor är självhäftande och kan oftast återanvändas ca 10-20 gånger.

När maskinen är påslagen och elektrodplattorna är anslutna till TENS-enheten, bör du börja känna en lätt vibrerande eller stickande känsla genom elektroderna. TENS-enheten bör öka långsamt för att öka intensiteten till önskad nivå.

Känslan ska vara stark men inte smärtsam. Om stimuleringen är för stark kommer den att få de underliggande musklerna att krampa och dra ihop sig på ett obehagligt sätt. TENS-behandling tar vanligtvis 10–30 minuter.

Sammanfattning

Restless leg syndrome är ett tillstånd som orsakar obehagliga känslor i benen som ökar på natten och vid inaktivitet. TENS, eller transkutan elektrisk nervstimulering, är en behandling där en elektrisk ström når huden och musklerna via ledningar kopplade till elektrodkuddar som placeras på huden.

Även om det inte finns tillräckligt med bevis för att TENS är effektivt för att minska symtomen på restless leg syndrome, hjälper det ofta till att minska kronisk smärta och nervöverstimulering.

Läs mer om Tens här

Hyr en Tens apparat här

Köp en Tens apparat här

Om du är osäker på om Tens hjälper dig så erbjuder vi uthyrning. Man kan sedan välja att köpa tens apparaten eller att köpa en annan i vårt sortiment. Vi dra sedan av hyresavgiften från köp priset.

Din expert inom Tens