Foglossningsbälte – Gravidbälte – Bäckenbälte vid bäckensmärta och foglossning

Mamma Fix finns i två storlekar som kan justeras.

Färg: Svart. Höjd: 7 cm.

Storlek Medium

Måttagning: Omkrets höft 75-110 cm

Storlek Large

Måttagning: Omkrets höft 110-145 cm

Mamma Fix tillverkas av det svenska företaget NordiCare.

Det är vanligt med smärta i bäckenområdet och ländryggen under graviditet. Upp mot 73% av alla gravida kvinnor drabbas av det som benämns som foglossning eller bäckensmärta. Det är vanligt att det börjar göra ont redan i graviditetsvecka 12-24, men tack och lov finns det enkla och effektiva sätt att få hjälp på. Ett foglossningsbälte eller gravidbälte hjälper många att lindra värken och öka möjligheterna att klara av vardagens aktiviteter, träna och röra på sig. Foglossningsbältets stora fördel är att det ger smärtlindring omedelbart efter att det tagits på. 

Hos de flesta försvinner problematiken efter förlossningen eller i samband med avslutad amning.

Ett Foglossningsbälte - Gravidbälte hjälper vid foglossning

Besvären med smärta under graviditeten kan vara väldigt olika, därför är det bra att prova sig fram till effektiv hjälp för just dig. För många hjälper det att träna, framför allt rygg och mage, eftersom det får musklerna att stödja och avlasta bäckenet. Ett enkelt sätt att lindra smärtan direkt är att använda ett foglossningsbälte. 

Enligt fysioterapeutiska riktlinjer är det stark evidens för att ett bälte vid foglossning både smärtlindrar och ökar möjligheter att klara av vardagens aktiviteter. 

Vid träning kan foglossningsbältet göra det enklare och skönare att röra sig och göra vissa övningar. 

Vad innebär foglossning och bäckensmärta?

Vid graviditet ökar mängden hormoner i kroppen vilket leder till en uppluckring av bäckenets ligament. Med uppluckringen förbereds bäckenet för både graviditet och förlossning. Vissa kvinnor får endast milda besvär men för många upplevs foglossningen som väldigt begränsande och jobbig. En del får så ont att sjukskrivning blir nödvändig. Smärta i höft, bäcken, ljumsken eller blygdbenet ska alltid tas på allvar och går att få hjälp med och behandla effektivt. Hormonella, biomekaniska och beteendemässiga faktorer tros påverka hur mycket man drabbas. Har man varit gravid tidigare och haft smärta i bäckenområdet är det större risk att man får det igen under senare graviditeter.

Vanliga besvär relaterade till foglossning.

• Hugg av smärta eller ilningar i korsryggen (nedre delen av ryggen)
• Smärta över skinkorna
• Strålande smärta i baklår eller mot ljumskarna
• Värk i höfterna.
• Ben som låser sig
• Ömhet över blygdbenet

MammaFix är ett foglossningsbälte - gravidbälte som ger ett effektivt stöd över ditt bäcken.

Bältet är smidigt att använda vid graviditet och bäckenledsbesvär.

Mamma Fix tas på omlott och fästes med kardborrband mitt fram vilket gör det enkelt att justera till önskad stabilitet.

Bältet sitter bra på plats då det är silikonbelagt på insidan.

Mamma Fix kan enkelt kortas genom att klippa av bältet vid den markerade sömmen längst ut mot bandets kanter.

Tillverkat i kraftig elastik samt stumt velcromaterial.

Enligt fysioterapeutiska riktlinjer är det stark evidens för att ett foglossningsbälte - Gravidbälte minskar smärta och ökar möjligheter att klara av vardagens aktiviteter.

Om du har drabbats av smärta i bäckenområdet är det en god idé att börja använda ett foglossningsbälte - gravidbälte då du kan få hjälp med dina besvär.

Det finns även stark evidens för att TENS minskar smärta vid bäckenledssmärta. Träning och fysisk aktivitet har begränsad effekt på bäckenledssmärta

men det är så klart viktigt ur andra aspekter att upprätthålla god kondition och styrka, här kan ett foglossningsbälte - gravidbälte hjälpa dig att träna på det sätt som passar dig.

Vilket foglossningsbälte - gravidbälte är bäst?

Det är svårt att säga eftersom olika foglossningsbälten - gravidbälten passar olika behov. Har du lindrigare besvär kan ett smalare bälte vara tillräckligt. Är du i behov av mycket stöd är en bredare variant att rekommendera. Nordicare har två olika gravidbälten som passar de flesta. 

Hur fungerar foglossningsbälte - gravidbälte?

Foglossningsbältet spänner åt över höfterna och ger ländryggen och bäckenet extra stöd. Detta kan lindra smärta och värk vid foglossning, men också vid andra rygg- och höftproblem. 

Hur ska foglossningsbältet - gravidbältet sitta?

Ett gravidbälte ska sitta över bäckenbenet, det vill säga över höftbenen en bit nedanför naveln. Ju hårdare du spänner åt bältet, desto bättre stöd får du. 

Hur använder man foglossningsbälte - gravidbälte?

De flesta foglossningsbälten sätter du på omlott och fäster på framsidan med kardborreband. Normalt sett bör bältet sitta utanpå kläderna, men det finns även modeller som går att använda under kläderna.  

Kan man använda foglossningsbälte - gravidbälte när man sover?

Det är inte farligt att använda foglossningsbälte när du sover, men det kan däremot bli ett störningsmoment och försämra din sömnkvalitet. Testa dig fram för att ta reda på när gravidbältet passar bäst att använda. 

Kan man träna med foglossningsbälte - gravidbälte?

Ja, det går utmärkt att träna med foglossningsbälte. Många gånger kan bältet faktiskt göra det enklare att hålla sig aktiv eftersom det lindrar smärtan. Det kan emellertid vara bra att rådfråga en läkare innan du tränar om du känner dig osäker på vilka övningar du bör undvika.